気持ちのこと– category –

寝たはずなのに、朝からもう疲れている。 何もしていないのに体が重くて、「自分、怠けてるのかな」と責めたくなる日があります。 先に結論を言うと、寝ても疲れが取れないのは怠けているからではないことがほとんどです。 ただし、「じゃあ何が原因？」が...

子どもに怒鳴ってしまった夜。 寝かしつけが終わって静かになったのに、頭の中だけがうるさくて、「ひどいことをした」「取り返しがつかない」と何度も同じ場面を思い出してしまう。そんなふうに眠れなくなることがあります。 先に結論を言うと、眠れなく...